• Siesta im Schatten. Hausschweine im Tierpark Görlitz mögen auch nicht die Hitze. Foto: Archiv (kmk)

    Siesta im Schatten. Hausschweine im Tierpark Görlitz mögen auch nicht die Hitze. Foto: Archiv (kmk)

Hitzewelle rollt an

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Hoch Balu  heizt uns  kurz und kräftig ein.   Heute steigen die Temperaturen bis auf 30 Grad.  Es ist die erste kleine Hitzewelle in diesem Sommer.  Am Wochenende sollen dann die Temperaturen auf über 30 Grad klettern. Wir haben für Sie sechs Tipps, wie Sie gut und unbeschadet durch den Tag kommen.

Tragen Sie luftige Kleidung! Halten Sie sich möglichst in kühlen Räumen auf! Vermeiden Sie ungewohnte körper­liche Anstren­gungen! Machen Sie mal Siesta,  eine längere Mittags­pause! Nichts Schweres essen – Gemüse und Obst sind ideal bei dieser Hitze. Und viel trinken – zwei Liter mindes­tens, Mineral­wasser, Schorle oder Tee.