Lausitz weiter im Schwitzkasten - über 30 Grad erwartet

30 Grad und heißer! Die Hitze­welle rollt weiter. Auch heute heißt es wieder schwitzen. Wir haben sechs Tipps, wie Sie unbeschadet die Gluthitze überstehen können.

Tragen Sie luftige Kleidung! Halten Sie sich möglichst in kühlen Räumen auf! Vermeiden Sie ungewohnte körper­liche Anstren­gungen! Machen Sie mal Siesta,  eine längere Mittags­pause! Nichts Schweres essen – Gemüse und Obst sind ideal bei dieser Hitze. Und viel trinken – zwei Liter mindes­tens, Mineral­wasser, Schorle oder Tee.